Präventionssportkurse
Sie möchten einen qualitätsgeprüften Präventionskurs oder Gesundheitskurs machen, für den Ihre Krankenkasse die Kosten anteilig oder in voller Höhe übernimmt?
Dies ist nur bei nach § 20 Abs.1 SGB V zertifizierten, angebotenen Kursen möglich.
Alle unsere angebotenen Präventionskurse sind als Gesundheitskurse über die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und erfüllen die Zuschusskriterien der Krankenkassen. Einem Zuschuss steht daher nichts im Weg.
Folgende Gesundheitskurse bieten wir an:
Handlungsfeld Bewegung
Gesundheitsbewusste Wirbelsäulengymnastik zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit in allen Freiheitsgraden.
Gezieltes Training der Körpermitte ( Becken-, Lenden-, Rücken- und Bauchbereich)
Herz – Kreislauf- Training auf dem Trampolin. Die so genannten Jumping – Kurse sind aktuell im Trend, verbrennen viele Kalorien und machen extrem viel Spaß.
Gymnastik und Herz – Kreislauf – Training für Ältere. Inklusive Training zur Sturzprophylaxe.
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Die Zugfestigkeit und Dehnbarkeit dieser meist weißlichen bis transparenten Fasergewebe wird primär durch deren hohen Anteil an Kollagen-Fasern bestimmt. Ziel ist die Beweglichkeit dieser zu verbessern um Verspannungen und Entzündungsherde zu beseitigen. Man bedient sich dabei dem „Trigger-Effekt“ der auch bei Massagen angewendet wird.
Ganzkörpertraining zum effektiven Muskelaufbau & gezielten Fettverbrennung bei Anwendung des Tabata – Prinzips
Herz – Kreislauf-Training Indoor oder Outdoor. Insbesondere der Laufsport in der Gruppe haben hier einen Hohenstellenwert. Neben der Verbesserung der cardiovaskulären Fähigkeit spielen auch Lauftechnik und gesundheitsbewusstes Cardiotraining eine große Rolle.
Ganzkörperworkout mit Langhanteln, Kettlebells und weiterem Zusatzequipment. Dieses Workout verbrennt extrem viele Kalorien, stärkt die Muskulatur, erhöht die Stresstoleranzgrenze und verbessert außerdem die Ausdauer.
Handlungsfeld Entspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.
Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. In der heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursachen für Erkrankungen. Daher ist es umso wichtiger richtig zu entspannen.
Die gesetzlichen Krankenversicherungen und Ersatzkassen fördern die Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen. Das ist im Sozialgesetzbuch SGB geregelt. Daher zahlen Ihnen alle Krankenkassen einen Zuschuss, wenn Sie an unseren Kursen teilnehmen. Der Höhe des Zuschusses hängt von ihrer jeweiligen Krankenkasse ab. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten mindestens zu 75%, sie übernehmen nur einen kleinen Eigenanteil. Einige Krankenkassen bezuschussen sogar 100% der Kurskosten! Als Versicherter können Sie in der Regel an ein bis zwei Kursen pro Jahr teilnehmen. Die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist nur für abgeschlossene Kurse gestattet, nicht für eine laufende Teilnahme. Nur bei der AOK Plus erfolgt die Vergütung zwischen uns und der AOK Plus selbst! Sie tragen keine Kosten und brauchen lediglich einen Gutschein für den jeweiligen gelisteten Kurs!
Hinweis: Einige Kurse sind nicht in allen Standorten verfügbar oder über die Krankenkassen zuschussfähig. Schreiben sie uns gern im vorab eine Mail mit ihren Anliegen und Wünschen.
So funktioniert Ihre Teilnahme an einem Präventionskurs mit Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse:
1.
Sie entscheiden sich Online über den „Präventionskurs-Button“ oder persönlich für einen der oben genannten Präventionskurse
2.
Sie nehmen an Ihrem gewählten Präventionskurs gemeinsam mit anderen Teilnehmern unterschiedlicher Krankenkassen teil und entrichten die Kursgebühren direkt an uns. Die Erstattung der Kursgebühren durch Ihre Krankenkasse erfolgt nach Absolvierung aller Kurseinheiten
3.
Von uns als Kursanbieter erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung und das dazugehörige Auszahlungsformular für den Erhalt Ihres Zuschusses. Diese Unterlagen reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein. Die Krankenkasse überweist Ihren Zuschuss direkt auf Ihr Konto.